Een cadeautje voor jou,
even 5 minuten voor jezelf.
✦ Luisteroefening ✦
Met dankbaarheid terugkijken op je dienst
Je zorgt elke dag voor anderen. Vandaag is dit moment, speciaal voor jou. Luister naar deze gratis luisteroefening na je dienst en voel hoe het is om echt even stil te staan.
Dankbaarheid na je dienst
✦ Binnenkort beschikbaar ✦
Er is meer onderweg,
voor jou
Dit is een eerste voorproefje van wat Bright Lights gaat bieden. Dé plek speciaal voor jou als zorgverlener om weer in verbinding te komen met jezelf en te voelen wie jij bent, binnen én buiten je werk.
Wat eraan komt:
- Een online programma waarmee je leert jezelf weer te voelen en op te laden in 5 minuten, tussendoor, zonder dat je daar eerst een vrije dag voor nodig hebt
- Luisteroefeningen om te gebruiken voor en na je dienst
- Met een holistische en lichaamsgerichte aanpak
- Praktisch en direct toepasbaar
Yes, houd me op de hoogte!
Laat je naam en e-mailadres hieronder achter en je bent als eerste op de hoogte van wat Bright Lights voor jou kan betekenen.
Als bonus ontvang je de luisteroefening als download in je mail, zodat je hem altijd opnieuw kunt beluisteren.
Geen zorgen, ik stuur je geen spam. Je ontvangt direct een mail met de downloadlink van de luisteroefening. En als er meer informatie is over Bright Lights stuur ik je daarover nog een mail.
✦ Over Bright Lights ✦
Zelfzorg voor zorgverleners
Ik ben Albertine, 33 jaar en moeder van 2 kinderen. Met ruim 13 jaar werkervaring als verpleegkundige in de ouderenzorg, psychiatrie, thuiszorg, algemeen verpleegkundige in het ziekenhuis en IC-verpleegkundige heb ik heel wat kennis en ervaring opgedaan.
Tot oktober 2024 werkte ik met passie en plezier als IC-verpleegkundige. Ik leefde bewust en gezond en bouwde geregeld tijd voor mezelf in. Een val op mijn hoofd met een hersenschudding met langdurige klachten als gevolg én een burn-out, deden mijn leven ineens stil staan.
De lange herstelperiode die volgde bracht me veel inzichten. Ik stond al jaren in een overleefstand zonder het door te hebben. Signalen van mijn lichaam herkende ik niet meer, waardoor ik continue over mijn grenzen ging. Ik stond continue aan en had eigenlijk geen idee hoe ik echte rust kon ervaren en voelen. Gaandeweg heb ik dit mogen leren, waarbij juist een holistische kijk én het lichaamgericht werken mij ontzettend veel bracht.
En in dit proces is ook Bright Lights ontstaan, want ik zie mij verhaal niet als uniek. Ik denk dat er veel zorgverleners zijn die op dezelfde manier leven en werken en zichzelf daarin -onbewust- verliezen.
Werken als zorgverlener vraagt veel van jou als persoon op fysiek, mentaal, emotioneel én sociaal gebied: wisselende diensten, een prikkelrijke omgeving, continu schakelen, altijd alert zijn op veranderingen, snel moeten kunnen handelen, hoge verantwoordelijkheid voor mensen op kwetsbare momenten, de emotionele impact van situaties die je meemaakt. In een werkveld waarin alles draait om evidence en de nadruk ligt op werken vanuit je hoofd. Bij veel zorgverleners ook gecombineerd met een thuissituatie waarin je doorgaat met geven en zorgen voor anderen.
Hoe blijf je bij daarin bij jezelf?
Dat is waar Bright Lights over gaat. Een plek voor jou als zorgverlener om met een holistische en lichaamsgerichte aanpak te werken aan verbinding met jezelf. Om signalen van je lichaam te leren herkennen en er naar te handelen. Om de overgang tussen werk en privé echt te maken. Om te leren leven vanuit wat jij wil en nodig hebt en niet alleen vanuit wat anderen van je vragen.
Bright Lights is er voor jou die bewust en preventief met jezelf aan de slag wil of voor jou die voelt dat er al enige disbalans is en dit wil herstellen.
